思い切ってお願いをしてよかったです。

ストレッチ

肩甲骨剥がしストレッチの第一人者である当院ではストレッチを正確に行うことで筋肉・関節の動きを改善し、痛みの回復力を高める治療法も採用しております。最近はストレッチ専門店なども増えてきましたが、ストレッチはただ力を入れて筋肉を伸ばしても逆効果であることをご存知ですか？

【注意事項①】痛いストレッチはNG！？

ストレッチをしている際に痛みを伴うストレッチはとてもよくありません。痛みを感じると人間は副交感神経が刺激され、ストレッチ効果が働きにくくなってしまいます。つまり痛みを伴わない前段階のストレッチが最も効果的です。

【注意事項②】ストレッチは角度が重要！？

ストレッチは手軽にできますが正しいストレッチを行うためには専門家が必要不可欠です。理由としてストレッチには適切な角度というものがあり、角度を間違えるとやはり効果が薄れてしまいます。また緊張を加えた状態で軽微な刺激を加えることでストレッチ効果を高めることもできます。よってストレッチはストレッチの専門家からしっかり指導を受けて頂き、実践することが大切です。

当院で行うストレッチ指導のメリット

プロスポーツ選手が練習・試合前後で行う専門のストレッチ
親御さんでも簡単にできるストレッチ法
筋肉の緊張を緩和させるストレッチ
筋肉が逆に緊張してしまうやってはいけないストレッチ法
スポーツのパフォーマンスを上げるストレッチ
一人でできるセルフストレッチ
etc…

当院に多くのプロスポーツ選手が来院する理由の一つが「ストレッチ法」の伝授です。「正しいストレッチ法」を身に付けることができれば怪我をするリスクを軽減することができますし、ケガをしても身体の回復力を速めることがが可能です。ストレッチ指導は「アスリートコース」で細かく指導をしておりますので是非お気軽にご相談下さい。