ストレッチ | 世田谷区深沢・駒沢・桜新町・弦巻 A.B.S整骨院

ストレッチ

肩甲骨剥がしストレッチの第一人者である当院ではストレッチを正確に行うことで筋肉・関節の動きを改善し、痛みの回復力を高める治療法も採用しております。
最近はストレッチ専門店なども増えてきましたが、ストレッチはただ力を入れて筋肉を伸ばしても逆効果であることをご存知ですか？

痛いストレッチはNG！？

ストレッチをしている際に痛みを伴うストレッチはとてもよくありません。痛みを感じると人間は副交感神経が刺激され、ストレッチ効果が働きにくくなってしまいます。つまり痛みを伴わない前段階のストレッチが最も効果的です。

ストレッチは角度が重要！？

ストレッチは手軽にできますが正しいストレッチを行うためには専門家が必要不可欠です。理由としてストレッチには適切な角度というものがあり、角度を間違えるとやはり効果が薄れてしまいます。また緊張を加えた状態で軽微な刺激を加えることでストレッチ効果を高めることもできます。よってストレッチはストレッチの専門家からしっかり指導を受けて頂き、実践することが大切です。

ストレッチ施術費用

※当院で行うストレッチはただのストレッチではなく、プロアスリートに実際に指導をしているストレッチ法になります。